Olen Regina Roosmann, hingamisrännakute juhendaja ja RETK-e looja. Minu tegevuse keskmes on hingamine, ühendus iseendaga ning ruumi loomine, kus saad igapäevasest kiirustamisest välja astuda ja märgata, mis sinu sees toimub.
Minu teadlik enesearengu teekond algas üle kümne aasta tagasi. Seda on kujundanud reisimine, erinevad eneseuurimise praktikad ning isiklik kogemus pikaajalise stressi ja ellujäämisrežiimiga. Tasapisi on sellest kasvanud soov mõista paremini iseennast, oma keha ja seda, mida vajame, et tunda end oma elus rahulikumalt ja kindlamalt.
2025. aastal alustasin Breathwork Estonias õpinguid hingamisrännakute juhendajaks ja ruumihoidjaks. Täna juhendan individuaalseid ja grupihingamisrännakuid, kasutades Facilitated Breathing Repatterning’ut ehk juhendatud praktika muutmaks enda hingamismustreid.
Soovin tutvustada hingamispraktikat lihtsal ja toetaval viisil — tööriistana, mis aitab märgata oma sisemist seisundit ning toetada närvisüsteemi reguleerimist.
Minu huvi inimese heaolu vastu hõlmab nii emotsionaalset kui ka kehalist poolt. Selle huvi jätkuna olen alustamas kogemusnõustaja õpinguid, et õppida, kuidas oma elukogemust teadlikult ja vastutustundlikult teiste toetamisel kasutada. Olen õppinud ka personaaltreeneriks ning kuigi õpingud on veel lõpetamata, on liikumine ja kehaline heaolu mulle olulised. Näen hingamist, liikumist ja enda mõistmist omavahel seotud osadena, mille kaudu saab luua paremat kontakti iseendaga.
RETK-e kaudu ühendan hingamisrännakud, reisimise ja elamused. Sellest on sündinud ka Bali retriit „Metsik ja vaba”, kus kohtuvad seiklus, sügavus ja puhkus — võimalus avastada uusi paiku ning võtta samal ajal aega iseendale.
Minu soov on luua ruumi, kus sa ei pea midagi tõestama ega kellekski teiseks saama. Saad võtta hetke enda jaoks, hingata ja kuulata, mida sa päriselt vajad.
Regina
Loe minu tervet lugu